اولاد عامر وعمران
اولاد عامر وعمران
اولاد عامر وعمران
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
برامج نت ' برامج ميديا ' العاب'ا افلام واشعار وموضيع
برامح مهمه
متصفحك لا يدعم الـ Iframe
مواضيع مماثلة
»
كيف تتخلص من ذنوبك
»
كيف تتخلص من الملل
حب الرسول
حب الرسو
ل
محمد صلى الله عليه وسلم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
سلمى
فرج العمرانى
لحن الحياة
MAHMOUD
حامدعمران
ابو حبيبه الانصاري
كابتن هانى
صقرالصحراء
LINDA
أبوحجزى
المواضيع الأخيرة
»
قبيلة الكلاحين
الجمعة 5 فبراير - 15:43 من طرف
ميدو المصرى
»
برنامج ايجل بديل الداونلود مانجر
الأحد 31 يناير - 8:31 من طرف
MAHMOUD
»
دائرة باور الريسيفر
الجمعة 3 أبريل - 3:20 من طرف
MAHMOUD
»
طريقة تشغيل الشيرنج بنظام النيوكامد على أجهزة الترومان باستخدام برنامج Sbcl
الخميس 11 ديسمبر - 9:36 من طرف
ابوشرقاوى
»
كروان الصعيد
الثلاثاء 14 أكتوبر - 5:54 من طرف
حامدعمران
»
العمارنة بالقريشة ---ولاية القضارف
الثلاثاء 14 أكتوبر - 4:49 من طرف
حامدعمران
»
بنى الاسلام على خمس
الأحد 13 يوليو - 11:30 من طرف
MAHMOUD
»
فوائد قشر الموز
الأحد 13 يوليو - 11:15 من طرف
MAHMOUD
»
حملة المليون صلاة على النبي ادخل واكتب صلاتك
الأحد 13 يوليو - 11:12 من طرف
MAHMOUD
»
مقالى اليوم بعنوان بحبك يا مصر بجريدة اليوم السابع
السبت 24 مايو - 10:24 من طرف
خلف الله عطالله الأنصارى
»
من احدث فى امرنا
الأربعاء 21 مايو - 20:43 من طرف
علم عبد السميع
أزرار التصفح
البوابه
برامح مهمه
متصفحك لا يدعم الـ Iframe
رسول الله
بحـث
بحث داخلي
G
o
o
g
l
e
نتائج البحث
رسائل
مواضيع
بحث متقدم
اولاد عامر وعمران
::
المنتديات العامه
::
الطب البديل والتداوى بالاعشاب
كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟
4 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
لحن الحياة
مشرف منتدى الصور
28
05/09/2009
موضوع: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟
الخميس 8 أكتوبر - 13:48
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذه الصورة]
كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!
اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض
نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة
وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء
والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.
واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي
لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:
فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من
الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك
ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل
الاعمال فيه .
توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على
كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .
اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي
عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل
الذي تقوم به
لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا
للانتهاء من ارتداء ملابسك .
سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى
لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .
ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .
خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل
مشاعر التوتر والقلق بداخلك .
تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك
ونشاطك واقبالك على الحياة .
لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ
الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذه الصورة]
أعجبني
لم يعجبني
ابو حبيبه الانصاري
المراقب العام
49
27/07/2009
موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟
الخميس 8 أكتوبر - 14:21
مشكورة الاخت لحن
الكلام ده مفبد للزي
الف شكر
أعجبني
لم يعجبني
لحن الحياة
مشرف منتدى الصور
28
05/09/2009
موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟
الخميس 8 أكتوبر - 23:37
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذه الصورة]
أعجبني
لم يعجبني
أبوحجزى
مشرف المنتدى العام
53
18/08/2008
موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟
السبت 10 أكتوبر - 5:12
من اجمل ما كتب فى المنتدى العام موضوع جميل مع تقبل مرورى
أعجبني
لم يعجبني
LINDA
عضو ذهبى
43
01/06/2009
موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟
السبت 10 أكتوبر - 6:47
موضوع رائع جدا
تسلم يديكي أختي لحن الحياة
تقبلي مروري
أعجبني
لم يعجبني
لحن الحياة
مشرف منتدى الصور
28
05/09/2009
موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟
الإثنين 2 نوفمبر - 15:40
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذه الصورة]
أعجبني
لم يعجبني
كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
كيف نتخلص من العصبية...والغضب
»
كيف تتخلص من حبك القديم
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اولاد عامر وعمران
::
المنتديات العامه
::
الطب البديل والتداوى بالاعشاب
اولاد عامر وعمران
::
المنتديات العامه
::
الطب البديل والتداوى بالاعشاب
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--المنتديات العامه
| |--المنتدى العام
| |--الأسلامى
| |--المنتدى الأدبى
| |--الثقافى
| |--الترحيب بالأعضاء
| |--الرياضى
| |--المصارعه الحره وألعاب القوى
| |--الأسره والطفل
| |--أفلام كارتون وألعاب أطفال
| | |--منتدى الباتشات
| | |--PES6
| | |--PES2009
| | |--PES2010
| | |--PES2011
| |
| |--الأجتماعى
| |--الطب البديل والتداوى بالاعشاب
| |--منتدى الصور
| |--قسم البرامج وصيانة الكمبيوتر
| | |--الأنتر نت والصيانه
| | |--قسم البرامج
| |
| |--صيانة الستلايت والتليفزيون
| |--صيانة و برامج جوال
| |--برامج الجوال
| |--صيانة الجولات
| |--أجهزة الآى فون
| |--أجهزة وبرامج نظام الأندرويد
|
|--أعلام وتاريخ
|--أعلام من مصر وصعيد مصر
|--القبائل العربيه فى مصر والصعيد
|--صور مشرقه من (أولاد عامر وعمران)
|--البيزنيس وادارة الاعمال
|--الإستشارات والإستفسارات القانونيه
|--المراحل الدراسيه والتعليم واللغات
|--مكتبة الصوتيات والمرئيات
|--الكتب الالكترونيه