اولاد عامر وعمران
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ >
اولاد عامر وعمران
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ >
اولاد عامر وعمران
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


برامج نت ' برامج ميديا ' العاب'ا افلام واشعار وموضيع
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصوردخولالتسجيل
برامح مهمه

مواضيع مماثلة
حب الرسول

 محمد صلى الله عليه وسلم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
سلمى
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_rcapس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_voting_barس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_lcap 
فرج العمرانى
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_rcapس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_voting_barس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_lcap 
لحن الحياة
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_rcapس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_voting_barس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_lcap 
MAHMOUD
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_rcapس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_voting_barس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_lcap 
حامدعمران
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_rcapس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_voting_barس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_lcap 
ابو حبيبه الانصاري
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_rcapس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_voting_barس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_lcap 
كابتن هانى
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_rcapس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_voting_barس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_lcap 
صقرالصحراء
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_rcapس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_voting_barس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_lcap 
LINDA
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_rcapس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_voting_barس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_lcap 
أبوحجزى
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_rcapس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_voting_barس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» قبيلة الكلاحين
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_icon_minitimeالجمعة 5 فبراير - 15:43 من طرف ميدو المصرى

» برنامج ايجل بديل الداونلود مانجر
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_icon_minitimeالأحد 31 يناير - 8:31 من طرف MAHMOUD

» دائرة باور الريسيفر
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_icon_minitimeالجمعة 3 أبريل - 3:20 من طرف MAHMOUD

» طريقة تشغيل الشيرنج بنظام النيوكامد على أجهزة الترومان باستخدام برنامج Sbcl
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_icon_minitimeالخميس 11 ديسمبر - 9:36 من طرف ابوشرقاوى

» كروان الصعيد
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 14 أكتوبر - 5:54 من طرف حامدعمران

» العمارنة بالقريشة ---ولاية القضارف
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 14 أكتوبر - 4:49 من طرف حامدعمران

» بنى الاسلام على خمس
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_icon_minitimeالأحد 13 يوليو - 11:30 من طرف MAHMOUD

» فوائد قشر الموز
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_icon_minitimeالأحد 13 يوليو - 11:15 من طرف MAHMOUD

» حملة المليون صلاة على النبي ادخل واكتب صلاتك
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_icon_minitimeالأحد 13 يوليو - 11:12 من طرف MAHMOUD

» مقالى اليوم بعنوان بحبك يا مصر بجريدة اليوم السابع
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_icon_minitimeالسبت 24 مايو - 10:24 من طرف خلف الله عطالله الأنصارى

» من احدث فى امرنا
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_icon_minitimeالأربعاء 21 مايو - 20:43 من طرف علم عبد السميع

أزرار التصفح
البوابه
برامح مهمه

رسول الله

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

 

 س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم آمن للجسم؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سلمى
المشرفه العامه
المشرفه العامه
سلمى


انثى 37
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ Aس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ Mس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ Lس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ Aس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ S
22/07/2009

س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ Empty
مُساهمةموضوع: سهل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم آمن للجسم؟   س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_icon_minitimeالخميس 18 مارس - 14:04

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم «أتكنز» آمن للجسم؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أن ما يعرف بريجيم «أتكن» لإنقاص وزن الجسم والمحافظة عليه ضمن المعدلات الطبيعية، وحول تأثيرات الإكثار من تناول البروتينات على سلامة الكلى. وبداية تعتمد حمية «أتكن» على مبدأ أن إحلال البروتينات الغذائية محل سكريات الكربوهيدرات الغذائية، وجعل البروتينات المصدر الرئيسي للطاقة، وسيلة ناجعة في ضبط وزن الجسم. والفكرة، بالمنظور النظري، تبدو جذابة للغاية.
وعلى الرغم من الحماس لدى البعض في الأوساط الطبية لهذه النوعية من التغذية، التي اعتمدتها بعض من شعوب العالم في السابق ولا تزال تعتمد عليها حتى وقتنا الحالي، فإن التغذية الصحية بالمفهوم الطبي اليوم، التي ينصح باتباعها مرضى السكري والأشخاص المصابون بالسمنة ومرضى القلب ومرضى ضعف الكلى والكبد، تقوم على مبدأ جعل سكريات الكربوهيدرات أساس الحصول على طاقة الغذاء اليومي، وبنسبة تتجاوز حوالي 55 في المائة. وتجعل الدهون الصحية، وبالذات من النوعية غير المشبعة كالتي في الزيوت النباتية، تشكل حوالي 25 في المائة من طاقة الغذاء اليومي.
ولا تنصح بتجاوز نسبة 7 في المائة عند تناول الدهون الحيوانية المشبعة. كما لا تنصح بأن تتجاوز نسبة الطاقة التي تمدنا بها البروتينات مقدار 20 في المائة تقريبا.
وعليه فإن ثمة توجها نحو ضبط تناول البروتينات، وتحديدا أشد نحو تقليل تناول الشحوم الحيوانية.
وبالنسبة للأشخاص الأصحاء، وبالذات من هم صغار أو متوسطو العمر، فإن أجسامهم تتحمل تناول وجبات غذائية عالية المحتوى من البروتينات. ولكن أجسام من لديهم ضعف في عمل الكلى أو عمل الكبد، أو يتعرضون لما قد يسبب الضعف في أي منهما، قد لا تتحمل التعامل مع تلك الكميات العالية من البروتينات.
وللتوضيح، يحتاج جسم أحدنا للبروتينات، ولكن الجسم لا يقوم بخزن الكميات الزائدة عن حاجته من البروتينات كبروتينات في مخازن الجسم الموجودة في الكبد أو العضلات أو الأنسجة الشحمية. وحينما يتناول أحدنا كمية من البروتينات، الحيوانية أو النباتية المصدر، فإن الجسم يقوم بهضمها وتفتيتها إلى أحماض أمينية.
ومعلوم أن البروتينات بالأصل مكونة من تراكمات الأحماض الأمينية المحتوية على عنصر النيتروجين وعناصر أخرى. ويستخدم الجسم تلك الأحماض الأمينية في البروتينات التي تحتاجها الأنسجة العظمية والعضلات والجلد والأعضاء ومكونات الدم والهرمونات والإنزيمات.
والكمية الزائدة عن الحاجة من هذه البروتينات يقوم الجسم باستخلاص النيتروجين منها، ومن ثم يخرجه عبر الكبد والكلى. ويقوم باستخدام بقية الحمض الأميني، الخالي من النيتروجين، في إنتاج الطاقة.
وحينما لا تعمل الكلى، أو الكبد، بشكل جيد، فإن الفضلات النيتروجينية قد تتسبب بمزيد من الضرر على الكلى أو الكبد، كما ترتفع احتمالات نشوء حصوات في الكلى أو حصول حالة هشاشة العظم.
ولذا فإن الإشكالية في هذه النوعيات من الحمية الغذائية، ذات المحتوى العالي من البروتينات، هي لدى بعض الناس، وذلك في طريقة تخلص الجسم من الفائض عن حاجته منها. كما أن الإشكالية الأخرى فيها تتمثل في الاضطرار إلى تناول منتجات حيوانية المصدر، كوسيلة للحصول على البروتينات.
ومعلوم أن هذه المنتجات كما هي غنية بالبروتينات، هي كذلك تحتوي على الدهون المشبعة والكولسترول. وهو أمر يعرض الجسم لتبعات الإكثار من تناول الدهون والكولسترول.
والإشكالية الثالثة تتمثل في تقليل تناول المنتجات الغذائية عالية المحتوى بسكريات الكربوهيدرات، وهي المنتجات النباتية الغنية أيضا بالعناصر الغذائية المفيدة جدا للجسم، مثل الألياف والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://omrania.ahlamontada.net/
صقرالصحراء
مشرف اللغات والتعليم
مشرف اللغات والتعليم
صقرالصحراء


ذكر 40
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ 24043610

س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ Crestaس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ Crestaس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ Cresta







26/09/2008

س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم آمن للجسم؟   س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_icon_minitimeالخميس 18 مارس - 18:24

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سلمى
المشرفه العامه
المشرفه العامه
سلمى


انثى 37
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ Aس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ Mس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ Lس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ Aس\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ S
22/07/2009

س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم آمن للجسم؟   س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم  آمن للجسم؟ I_icon_minitimeالخميس 18 مارس - 20:29

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://omrania.ahlamontada.net/
 
س\هل الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم آمن للجسم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الصوم للجسم بالصور
» تناول عقار الأسبرين يومياً قد يقلص نسبة الإصابة بسرطان القولون

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اولاد عامر وعمران :: المنتديات العامه :: الثقافى-
انتقل الى: