سلمى
المشرفه العامه
 37
   
22/07/2009
 |  موضوع: لماذا نشرب الحليب ؟؟  الأحد 21 مارس - 18:42 | |
|
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]لماذا نشرب الحليب ؟؟ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
- غذاء مهم لبناء العظام والأسنان والحفاظ عليها وعلي الخلايا العصبية والتفاعلات الحيوية بالجسم .
- يساعد في الوقاية من مرض هشاشة العظام .
- مصدر غذائي جيد للعديد من العناصر الغذائية مما يساعد في عملية النمو والبناء وهو سهل الهضم .
- له دور وقائي من تسوس الأسنان .
- الحليب قليل الدسم ومنزوع الدسم جزء أساسي من أي حمية غذائية مقدمة لمرضى السكري والقلب والمصابين بالسمنة
- الحليب المدعم ببعض الفيتامينات والمعادن يعتبر غذاء جيد للأشخاص في مختلف الأعمار لتحسين نموهم ووقايتهم من الأمراض
- يوفر كمية من السوائل التي يحتاجها بطريقة لذيذة
ماذا يعطينا الحليب ؟؟
كالسيوم : يقوي الأسنان والعظام ومهم لوظائف العضلات والأعصاب
- بروتين : لبناء وإصلاح أنسجة الجسم
- البوتاسيوم : مهم لتوازن السوائل ولنشاط العضلات
- الفسفور : مهم لتقوية العظام ولتوليد الطاقة
- فيتامين د : يساعد على تكلس وتقوية العظام ويقوي المناعة
- فيتامين أ : مهم للعين والجلد
- النياسين : مهم لعمل الأنزيمات
- فيتامين ب 12 : يساعد على بناء خلايا الدم الحمراء
- الريبو فلافين : يساعد على تحويل الطعام الى طاقة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
ادهم
عضو ذهبى
43
26/06/2009
| | موضوع: رد: لماذا نشرب الحليب ؟؟ الإثنين 22 مارس - 2:47 | |
| | |
|
سلمى
المشرفه العامه
37
22/07/2009
| | موضوع: رد: لماذا نشرب الحليب ؟؟ الإثنين 22 مارس - 18:00 | |
| | |
|
فرج العمرانى
المدير الفنى
 41
  
25/08/2008
| | موضوع: رد: لماذا نشرب الحليب ؟؟ الثلاثاء 23 مارس - 9:15 | |
| | |
|
سلمى
المشرفه العامه
37
22/07/2009
| | موضوع: رد: لماذا نشرب الحليب ؟؟ الثلاثاء 23 مارس - 14:18 | |
| | |
|
ابوحسن
عضو ذهبى
54
07/01/2010
| | موضوع: رد: لماذا نشرب الحليب ؟؟ الأربعاء 24 مارس - 15:49 | |
| | |
|
سلمى
المشرفه العامه
37
22/07/2009
| | موضوع: رد: لماذا نشرب الحليب ؟؟ الجمعة 26 مارس - 17:36 | |
| | |
|
